Las mejores apps para ser feliz

Google Play, Apple Store, Windows Phone Store, las plataformas de aplicaciones empiezan a prestar atención a la felicidad, y no es para menos. Se impone la sonrisa smartphone

Muchos de los 350 millones de personas que sufren depresión en el mundo no reconocen su enfermedad ni buscan tratamiento. Pero quizá la llegada de las nuevas tecnologías abre un nuevo camino al modo de procesar las emociones, aportando recursos hasta hoy desconocidos. De los 56.000 millones de descargas en contenidos para móviles que se realizarán este año, según la firma de análisis ABI Research, empiezan a cobrar protagonismo las cada vez más numerosas aplicaciones dirigidas a la mejora de nuestra salud mental.

Por ejemplo, en Estados Unidos sorprende el desarrollo de MoodKit, una app que se propone ayudar a combatir la depresión. Ya hay estudios clínicos que avalan su utilidad, con resultados que lo equiparan al consumo de Prozac, pero sin efectos secundarios. Sus inventores, los psicólogos norteamericanos Edrick Dorian y Drew Erhardt, están convencidos de sus posibilidades y la utilizan en terapia.

Tal como señala la última encuesta de Apigee, plataforma para empresas y desarrolladores de apps, hoy ya tenemos claro que el 85% de los propietarios de un smartphone dejarían de beber agua antes que prescindir de aplicaciones como el correo electrónico y las redes sociales. Su utilidad las han convertido en imprescindibles. ¿Pero ocurrirá lo mismo con las apps que prometen mejorar nuestro estado de ánimo? Para el psicólogo Enrique García Huete: “Habría que empezar a tenerlas en cuenta si se las dota de la fiabilidad de los métodos científicos”.

Más vocabulario emocional
En esa línea se encuentra la aplicación ¿Cómo estás hoy? Desarrollada por Irene Mollá y Jesús Medieta, del Gabinete de Psicología MyM, pretende ampliar el vocabulario emocional de las personas. “También nos interesa que nuestra aplicación la utilicen tanto niños como adolescentes. En el colegio no les enseñan a ampliar su vocabulario emocional, y ellos necesitan expresar lo que sienten”, señala Irene Mollá. Ambos psicólogos creen incluso que ¿Cómo estás hoy? puede ser útil en psiquiatría “para la detección y seguimiento de cuadros de ansiedad”.Pero esta aplicación no es la única creada por psicólogos. Ahora mismo se encuentra en fase de desarrollo otra herramienta que ya han reconocido con varios galardones.

El 85% de los propietarios de un móvil dejaría de beber agua antes que prescindir de sus apps

Se llama Smartema, y con ella “trasladamos al formato digital el procedimiento de evaluación que hasta ahora se hacía al paciente en papel”, señala la psicóloga Laura Vivas, implicada en el proyecto junto con el también psicólogo Francisco Estupiñá, la ingeniera informática Silvia Tejera y Ana García La Roche, coordinadora. A diferencia de ¿Cómo estás hoy?, la aplicación Smartema se plantea para uso exclusivo entre psicólogo y paciente.

Pero no solo están surgiendo utilidades profesionales, la necesidad de conocernos a nosotros mismos también se ha convertido en algo lúdico, tal como plantean desde la empresa Movisol con la aplicación Cómo ser feliz. Tiene más de 260 valoraciones en la plataforma iTunes Store, y ha sido descargada más de medio millón de veces. Moda o no, el crecimiento de las apps está dando aire fresco a la psicología, una disciplina que todavía tiene mucho que decir sobre una pantalla.

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El psicólogo en tu móvil

El funcionamiento de Smartema es fácil: “El profesional accede a nuestra página web y compra un código de uso que dará al paciente, y este activará la aplicación”, comenta la psicóloga Laura Vivas. A partir de ese momento, el psicólogo diseñará un registro con preguntas encaminadas a resolver los problemas del paciente. Smartema traslada a la pantalla lo que antes el psicólogo hacía en papel.
‘¿Cómo estás hoy?’ Esta aplicación tendrá dos versiones, una gratuita y otra de pago.

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Anécdotas

Desarrollador: Nutapp.com
Plataforma: Google Play.
Argumento: Colección de chistes que podrás disfrutar en el metro, en casa o de vacaciones. Incluye más de 5.000 chistes que tratan sobre el trabajo, el amor, la medicina, etc. Hay hasta 33 categorías donde poder elegir. Gratis

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Detector de humor

Desarrollador: Mister Borken.
Plataforma: Google Play.
Argumento: Es una aplicación divertida donde podrás comprobar tu estado de ánimo. Solo tienes que colocar tu dedo pulgar en la pantalla táctil del móvil y verás cómo te encuentras hoy. Gratis

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Motivator

Desarrollador: Luiz Segundo.
Plataforma: App Store
Argumento: Necesitas hacer dieta y te falta fuerza de voluntad, quieres ir al gimnasio y encuentras siempre una excusa para darle esquinazo… Aquí descubrirás discursos acompañados de música épica para motivarte. Gratis

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Girlfriend’s revenge

Desarrollador: Garth Wilshine.
Plataforma: App Store
Argumento: ¿Has roto con tu novio o te acabas de divorciar? Pues con esta aplicación podrás elevar tu estado de ánimo golpeándole donde más le duela. Hay sonidos realistas y explosiones con estrellas. 0,89 €

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Mood it

Desarrollador: End Software Development LTD
Plataforma: App Store.
Argumento: Descubre el estado de ánimo de tu país, influye sobre él y promociónalo frente al mundo. Además, podrás trazar un historial de tu felicidad y la de tu entorno. Gratis

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Inteligencia Emocional

Desarrollador: Movisol.
Plataforma: Windows Phone Store.
Argumento: Te permite comprobar tu cociente de inteligencia emocional mediante un cuestionario muy sencillo. 0,99 €

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Prosperikit

Desarrollador: Success ibox LLC.
Plataforma: App Store.
Argumento: ¿Te falta disciplina y capacidad de resistencia frente a la adversidad? Pues con esta aplicación mejorarás tu estado de ánimo: te ayudará a lograr los objetivos marcados. Gratis

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Cómo ser feliz. Consejos y frases

Desarrollador: TapCoder.
Plataforma: Google Play.
Argumento: Te ofrece reflexiones y consejos prácticos para instalar el estado de la felicidad en tu vida. Te alegrará el día. Gratis

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S.O.S Emocional

Desarrollador: Roberto Barreda Westphal.
Plataforma: App Store.
Argumento: La psicoterapeuta Blanca Almeida da métodos y soluciones para resolver los problemas diarios relacionados con conflictos de pareja, familiares o de tipo personal. 5,99 €

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Besos y abrazos

Desarrollador: Frenys.
Plataforma: Google Play.
Argumento: Si quieres repartir amor, deseos de paz y los besos más efusivos y cariñosos del mundo, esta es tu aplicación. Toda una experiencia afectiva. Gratis

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