La pandemia ha privado a muchas personas de una necesidad psicológica esencial para la salud: el contacto físico, pero el hambre de piel ya existía antes de la COVID-19, y sus consecuencias son devastadoras para la salud física y mental
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Con la fiebre por correr, muchos runners optan por las fibras sintéticas, que se empapan con el sudor, pero a cambio huelen mucho peor
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La deficiencia de vitamina D es una de las más comunes, y durante la pandemia solo puede agravarse. Así es como puedes mejorar tus niveles.
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Cuando no puedes ir al gimnasio, es difícil hacer ejercicios de fuerza con peso, pero hay algo que tienes que puede pesar mucho: una maleta. Así es como puedes entrenar con ella.
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La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama tummo, y en el yoga es pranayama, la respiración de fuego
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