La belleza que se come

Ni guapo, ni feo, ni gordo, ni flaco. Así se ve el varón español. En realidad, destaca por su altura, su gusto por estar bronceado y algo de sobrepeso.

Lo fundamental para estar guapo por fuera es una alimentación eficiente, y los hombres lo saben. Los principales componentes de la alimentación antiaging son: los alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados –omega 3 y omega 6– presentes en el pescado azul, la soja y el aceite de oliva, que mejoran el metabolismo en general; las frutas, verduras y hortalizas, que bloquean el colesterol malo, tienen antioxidantes, el mejor antiarrugas; y los bioflavonoides que hay en el té neutralizan los radicales libres. También el hombre es ya un consumidor habitual de la llamada nutricosmética, tan de moda en la actualidad. ¿Qué es esto? Pues se trata de complejos de alimentos, como comprimidos, ampollas, o incluso yogures, que tienen fines cosméticos, ya sean estos antiarrugas, adelgazantes o contra la caída del cabello.

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