Reducir las calorías y moverte como nunca ya no es suficiente. Según un nuevo estudio, todo está en la mente, y ligar la pérdida de peso a los valores personales de cada juno es la mejor manera para mantener la motivación en pleno auge. Los científicos obligaron a casi 200 personas a seguir una dieta estricta durante un año para descubrir que quienes se impusieron la disciplina por motivos personales perdieron el 13,3 por ciento de su peso inicial, por el 9,8 del resto de participantes. Y les resultó más fácil mantener su nueva figura. La diferencia está en ser capaz de tomar tres decisiones.
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