Clubes de GIM cerebral

Los clubes de gimnasia cerebral empiezan a implantarse en Europa

El ser humano tiene capacidad de generar nuevas conexiones y cuerpos neuronales, según la neuropsicóloga Marisa Fernández, del portal de entrenamiento cerebral unobrain.com. Basándose en esta afirmación, los clubes de gimnasia cerebral empiezan a implantarse en Europa. Se trata de asociaciones online en las que los exclusivos miembros se ejercitan en cuatro áreas de trabajo –intelectual, relajación, nutritiva y deportiva–. Cada uno de los socios vuelca los resultados obtenidos en este club virtual, de forma que la competitividad desempeña un papel decisivo en la motivación del proceso de entrenamiento.

Hasta ahora, los programas de mejora de las capacidades intelectuales se basaban en el desarrollo de juegos y ejercicios. Es la primera vez que se aborda el cuidado del cerebro desde otras aproximaciones, ahora sí, eficaces. Los resultados demuestran que el deterioro cognitivo se puede frenar y evitar, según Marisa Fernández. “Es posible influir positivamente en el rendimiento de la memoria de trabajo utilizando estrategias sencillas”, explica.

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Clubes de GIM cerebral

Nacen comunidades en la que lo miembros que las componen mejoran y comparan sus habilidades cognitivas. Basan su actividad en cuatro pilares: neuronutrición, ejercicio físico, control del estrés, potencial intelectual

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Neuronutrición

Una dieta planificada para mejorar la funcionalidad de los procesos cognitivos, porque “no todo se basa en factores genéticos”, afirma la neuropsicóloga Marisa Fernández.

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Ejercicio físico

Cada miembro tiene un paquete personalizado de actividades aeróbicas, en función de la edad y la complexión, para mejorar las capacidades neuronales.

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Control del estrés

Doce minutos diarios de concentración son suficientes para controlar el estrés, reducir los niveles de glucocorticoides y mejorar el sistema inmunitario.

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Potencia intelectual

Gracias a una serie de ejercios mentales, y con la ayuda de unos cascos de encefalografía se mide la atención, la memoria y las funciones cerebrales de cada uno de los socios de estos clubes.

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