Los efectos negativos de dormir demasiado

Tiene consecuencias en el aprendizaje

De acuerdo con un reciente estudio publicado en The Journal of Biological and Medical Rhythm Research los adolescentes entre 12 y 16 años que duermen poco durante la semana debido a sus rutinas escolares y tratan de ponerse al día en sueño, a lo largo del fin de semana, sufrirían de jet lag social (SJL, por sus siglas en inglés). El estudio analizó las rutinas de sueño y el rendimiento académico y cognitivo de 796 jóvenes y descubrió que el SJL tiene un efecto negativo en el rendimiento académico, las habilidades cognitivas (a excepción de vocabulario y habilidades de fluidez verbal) y la capacidad cognitiva general, particularmente en el sexo femenino.

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