¿Pesa demasiado la mochila de tus hijos?

Podrás calcularlo fácilmente y asegurarte de que su espalda no sufre

Hispanic girl carrying large globe in backpack
Jose Luis Pelaez IncGetty Images

Desde hace unos años, ya bastantes, los niños y niñas en edad escolar llevan unas mochilas monumentales. Un libro y un cuaderno para cada asignatura, estuches, carpetas, el almuerzo y ropa para deporte en muchos casos. Nos parece mucho y es que lo es.

Por eso, es bastante corriente ver a escolares con mochilas-carrito, de hecho su uso está llegando incluso a superar el uso de mochila convencional en muchos países. Hasta ahora no se sabía cuál debía ser el peso correcto para las mochilas corrientes y ni mucho menos para los carritos.

Gracias a una investigación de la Universidad de Granada y y la Liverpool John Moores University ahora lo podemos calcular fácilmente. En su artículo publicado en la revista Applied Ergonomics, nos cuentan que si es carro no debe superar el 20% de su peso y si es mochila tradicional, el 10.

Para determinarlo, se analizó la cinemática de la marcha en 3D de las extremidades inferiores y el tórax en 49 estudiantes que caminaban descargados, tirando de un carrito escolar o cargando una mochila con diferentes cargas del 10%, 15% o 20% de su peso corporal.

A group of school children wearing backpacks and standing in a row, rear view
AntennaGetty Images

El peso saludable para niños y niñas de 10 años está alrededor de los 33 Kg, así que las cuentas son fáciles: si la lleva en la espalda no debería superar los 3,3 Kg y en carrito los 6,6.

Depende de cada persona, de cada edad y de cada peso, pero si quieres asegurarte que tus hijas e hijos crezcan con una espalda sana, usa estas cifras para calcular el peso con el que cargan.

Además, recomiendan el uso de carro incluso si se va a transportar poco peso, ya que este produce menos cambios en la cinemática y deja que su locomoción se parezca más a cuando va sin carga en comparación con el uso de la mochila.

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