La dieta sin dieta

Comer bien sustituye a comer poco

image
Con placer. Una golosina de 25 g –por ejemplo, una onza de chocolate– engorda lo mismo que una manzana.

En QUO hemos preparado un dossier muy completo sobre lo último que sabe la ciencia y la endocrinología acerca de las dietas. Son varios resportajes que giran alrededor de dos ideas fundamentales. Una, que la mente y las emociones tienen la solución a la pérdida de peso: tu cabeza puede ser tu mejor aliada. Y dos: qué, cómo y cuándo tienes que comer para olvidarte de contar las calorías.

Publicidad - Sigue leyendo debajo

SIN ALIMENTOS PROHIBIDOS. Plantéate modificar el estilo de vida a largo plazo y aprende cómo afectan los alimentos a tu cuerpo.

¿A QUÉ HORA COMER? Según el momento del día te beneficiarás de distintos tipos de comida.

NO CUENTES LAS CALORÍAS. Hay quien apuesta por centrarse en la carne y reducir la fruta.

LA DIETA DEL FUTURO. La solución definitiva apunta a los chips genéticos y las pastillas antiobesidad.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Más de Salud