La dosis justa

Estas son las cifras que tienes que tener en cuenta a la hora de valorar ambos productos.

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Fuente: Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte de la Universidad de Zaragoza

Cuando se observa un alimento, lo importante, más que medir la cantidad de un determinado nutriente, es valorarlo en función de la ingesta diaria recomendada por los nutricionistas. Cuanto más se acerque a los valores óptimos, mejor. El plátano está más cerca.

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