Deporte

¿Es bueno correr descalzo?

El apoyo del pie cambia si estás descalzo o si llevas calzado

Quo - 12/12/2011

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Las zapatillas deportivas, con su talón acolchado con cámaras de aire y espuma, en realidad aumentan el impacto del pie contra el suelo. Varias pruebas de laboratorio en las que se midió la presión en la pisada revelan que el apoyo del pie cambia totalmente al correr descalzo. El mayor impacto en el talón con zapatillas termina afectando a las rodillas y a la espalda. Descalzo, el apoyo se distribuye en la parte externa de la planta y la almohadilla de los dedos, lo que disminuye el impacto. La regla general es que el pie debe flexionarse al andar. Si está rígido, causará problemas de espalda y articulaciones.

En este video puedes ver a los tarahumana en plena carrera:

 

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