ATLETISMO

¿Cuál es la postura de salida adecuada para las carreras de velocidad?

Dependiendo de la longitud de sus piernas los atletas eligen una postura entre Contraído, Medio o Estirado

Quo - 29/04/2013

¿Cuál es la postura de salida adecuada para las carreras de velocidad?
Salida de una carrera de velocidad

Las milésima de segundo de una salida pueden marcar la diferencia entre entrar el primero en meta o no hacerlo. Las posturas básicas son, dependiendo de la longitud de sus piernas, los atletas eligen una u otra postura entre Contraído, Medio o Estirado.

Pero hay varios aspectos que siempre se han de tener en cuenta:

- Las manos están justo detrás de la línea y el dedo gordo forma una V con los demás.
- El peso descansa por igual en la rodilla y en las manos.
- Los pies deben estar en pleno contacto con los tacos.
- La pierna que queda delante se estira fuertemente.

Así, los pasos en la salida deben ser los siguientes:
1.- Cuando el árbitro grita “¡En sus marcas!”, el corredor se acomoda en los tacos y respira lentamente.
2.-  “Listos”: el atleta toma aire y contiene la respiración. La posición que se adopte es crucial.
3.-  Al sonar el disparo de salida el corredor empuja las piernas contra los tacos y despliega los brazos.

Enviada por Rubén Ruiz, Granada


Comentarios

Síguenos en