TRABAJO
Desconecta del trabajo
Habla con amigos de fuera
Alex Fernández Muerza - 18/01/2010
Una investigación de la Universidad Autónoma de Madrid demuestra que distanciarse psicológicamente del trabajo y expresar las emociones nos ayudan a recuperarnos del estrés diario.
La responsable del trabajo, la investigadora Ana Sanz, señala que desconectar del trabajo, ya sea cuando obstaculiza la vida personal, o cuando son los asuntos familiares los que repercuten en las tareas laborales, nos ayuda a sentirnos más satisfechos con nuestras vidas.
La otra conclusión del estudio, publicado en la revista Journal of Occupational Health Psychology, es que hablar de los problemas con otras personas reduce los síntomas de tensión. Ahora bien, hay que escoger el momento y el lugar apropiado, porque si no puede ser contraproducente.
- A vueltas con Mozart - Cultiva el espíritu y a muchas personas les cura...
- Estrés, alcohol y otras razones - Colin Shapiro, Michael Mangan y Nik Tajanovic han...
- Mamá, estoy estresado - Los hijos de familias numerosas tienen menos...
- Elecciones de laboratorio - Análisis de la oratoria de Rajoy, Zapatero y 3...
- Encuentra trabajo pese a la crisis - Las nuevas claves para encontrar empleo. Porque...
- ¿Es bueno hablar solo? - Puede ser la base de la inteligencia
